Effets des huiles essentielles
Une action scientifiquement prouvée
Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie pour favoriser la santé physique et mentale. Chaque huile essentielle pure et naturelle est composée de molécules spécifiques appartenant à différentes familles biochimiques. Ces molécules déterminent le parfum unique ainsi que les propriétés de chaque huile. Les possibilités sont donc infinies. Elles peuvent par exemple purifier, avoir un effet apaisant sur les voies respiratoires, détendre ou encore stimuler.
Effets ressentis lors de la diffusion d'huiles essentielles:
- Elles adoucissent et calment la gorge et les voies respiratoires
- Elles dégagent le nez, facilitent la respiration
- Elles améliorent le sommeil
- Elles stimulent la concentration
- Elles calment, elles purifient l'air et elles repoussent les insectes
L'effet des huiles essentielles dépend de la manière dont elles sont utilisées. La diffusion est le moyen le plus fréquent de répandre un arôme dans les espaces de vie et de travail. L'inhalation de l'huile peut alors exercer une action spécifique sur l'organisme. Les huiles essentielles conviennent également pour un massage bienfaisant, un bain apaisant ou une douche revigorante. Il existe même des huiles essentielles qui peuvent être utilisées par voie interne.
Signaux au cerveau
Lorsqu'elles sont diffusées dans l'air ambiant, les molécules aromatiques sont absorbées par le nez où elles sont détectées par des neurones récepteurs capables de distinguer jusqu'à 10 000 arômes différents. Le système olfactif est directement relié au cerveau par le tractus olfactorius (= bulbe olfactif). Les récepteurs du nez peuvent donc envoyer directement des signaux au système limbique (impliqué dans les émotions, la motivation, le plaisir et la mémoire émotionnelle) et à l'hypothalamus (impliqué dans la régulation des systèmes hormonaux) dans le cerveau.
Une huile de qualité
Comment savoir si votre flacon d'huile est de bonne qualité? À quoi faut-il faire attention lors de l'achat? Quels sont les labels importants?
Précautions
Les huiles essentielles sont très concentrées. Il est donc indispensable de les utiliser avec prudence et discernement. Vous trouvez ici quelques conseils importants.