Como utilizar os óleos essenciais em segurança?
Precauções a tomar ao difundir
Existem muitas formas de utilizar óleos essenciais. A difusão é uma delas. É importante saber que estes óleos são altamente concentrados. Com estas precauções, é sempre possível utilizá-los com segurança.
- Respeitar sempre a dosagem/diluição recomendada na embalagem. Em caso de ingestão acidental de uma grande quantidade de óleo essencial (isto é, 0,5 ml ou mais), é aconselhável beber algum óleo vegetal (comestível) para diluir os efeitos e contatar o Centro de Controlo de Venenos.
- Os óleos essenciais nunca devem ser tomados ou aplicados na pele no seu estado puro. Para ingerir óleos essenciais, deve ser utilizado um suporte como o mel ou uma infusão (ter cuidado com óleos irritantes como o tomilho). Para difundir os óleos, algumas gotas são adicionadas à água. Para o uso externo, os óleos essenciais podem ser diluídos em óleos vegetais, cremes, géis ou champôs. Os óleos que são conhecidos por serem irritantes devem ser tratados com especial cuidado. Este é o caso dos óleos de tomilho, orégãos, cravinho e gaultéria.
- Alguns óleos essenciais são apenas adequados para uso externo, o que está sempre indicado na embalagem. Além disso, o uso interno contínuo de óleos essenciais não é recomendado.
- Os óleos essenciais não são adequados para ser utilizados por crianças, mulheres grávidas ou a amamentar. O uso externo não é recomendado em crianças com menos de três anos de idade, enquanto o uso interno não é recomendado para crianças com menos de 12 anos. Os óleos essenciais de Eucalipto radiata e Alfazema verdadeira são óleos muito suaves e são, por isso, exceções a estas regras. A utilização de óleos essenciais pode ser permitida para mulheres grávidas e lactantes com aconselhamento prévio de um aromaterapeuta/ou sob a supervisão de um profissional de saúde.
- A nebulização e a inalação de óleos essenciais são permitidas para crianças a partir dos 6 anos de idade. Os óleos de Eucalipto radiata e Alfazema verdadeira são exceções e podem ser nebulizados na presença de crianças a partir dos 3 anos de idade.
- Sofre de uma doença específica? Neste caso, consulte o seu médico antes de utilizar os óleos essenciais.
- Os óleos essenciais contêm por natureza ingredientes que podem causar reações alérgicas em pessoas hipersensíveis. Realizar sempre um teste de alergia antes de qualquer utilização externa. Para o fazer, diluir uma gota de óleo essencial num pouco de óleo vegetal e aplicar no vinco do cotovelo. Se não se verificar vermelhidão ou comichão após 24 horas, não se é alérgico. Já sabe a que alergénios cosméticos é sensível? Então verifique a embalagem para ver se estes ingredientes são mencionados.
- Todos os óleos essenciais cítricos são fotossensibilizantes devido a uma interação entre os raios UV e uma substância sensibilizante contida no óleo. A pele fica avermelhada e parece queimada. É portanto aconselhável evitar a exposição aos raios UV durante pelo menos 12 horas após a sua utilização sobre a pele.
- Evite o contato dos óleos essenciais com os olhos e as membranas mucosas. Em caso de contato acidental com as membranas mucosas, lave com óleo vegetal o mais rapidamente possível.
- Armazene os seus óleos essenciais num local fresco e escuro.
- Mantenha os seus óleos essenciais num frasco bem vedado e não os exponha a temperaturas elevadas. São voláteis e inflamáveis. Os frascos de vidro violeta Miron são frascos de elevada qualidade que protegem os óleos dos danos causados pela luz (solar).
- Mantenha sempre os óleos essenciais fora do alcance das crianças.
Os efeitos dos óleos essenciais
- Efeito perceptível tanto no corpo como na mente
- Poderosos e purificadores
- Prevenção de doenças e cuidados da pele
A qualidade do óleo essencial
Como saber se o seu frasco de óleo é de boa qualidade? O que deve ter em atenção ao comprar? Que informações são importantes?